Скакалки

Скакалка - це не лише дитяча іграшка, а й повноцінний спортивний снаряд, який допомагає розвинути витривалість, реакцію та швидкість. Стрибаючи на скакалці, можна накачати ноги, скинути зайву вагу та привести м'язи в тонус. За годину інтенсивних стрибків ви можете спалити до 1000 калорій. Для порівняння: кардіотренажер дає змогу спалити лише 700 калорій за аналогічний проміжок часу. Стрибалка для дітей і дорослих – це ідеальний спосіб розвинути координацію, покращити кровообіг, зміцнити різні групи м'язів і виправити поставу.

Скакалка для спорту: особливості конструкції

Стрибалка - це синтетичний або шкіряний шнур, який використовується в базових тренуваннях професіональних спортсменів і любителів. Вона знайшла широке застосування в фітнес-вправах, кардіотренуваннях і кросфіті. Окрім того, скакалка використовується як один із спортивних снарядів у вправах з художньої гімнастики.

Переваги стрибків зі скакалкою для здоров'я

Стрибки через скакалку - це не просто розігрів перед основним тренуванням, а вправа, яка забезпечує безліч переваг, зокрема:

• Покращення координації. Вирішивши купити скакалку для дітей чи дорослих, ви зможете розвинути свої рефлекси, навчитеся швидше реагувати на дії, комбінувати роботу рук і ніг.
• Зниження ризику травм. Стрибки зі скакалкою зміцнюють кісточки ніг, зменшуючи ризик вивихів. Окрім цього, вправи зі стрибалкою виробляють звичку стояти на передній частині стопи, а не на п'яті, що збільшує динаміку руху та допомагає швидко змінювати позиції. Це дуже корисна навичка в боксі.
• Спалення калорій. Стрибки через скакалку спалюють більше калорій, ніж біг та аеробні тренування. Це сприяє швидкому схудненню та допомагає досягти бажаної фізичної форми.
• Можливість тренуватися будь-де та будь-коли. Вправи на скакалці дають ефект, аналогічний стрибкам на батуті, але виконувати їх можна в будь-якому місці. Скакалку можна взяти з собою на роботу, на дачу, в поїздку та стрибати в будь-якому вільному місці.
• Поліпшення роботи всіх систем організму. Стрибки на скакалці покращують м'язовий тонус, розганяють лімфу, покращують роботу серцево-судинної та дихальної системи. Це ефективна кардіовправа, яка допомагає запобігти збільшенню ваги, високому кров'яному тиску, діабету та іншим клінічним станам.

Завдяки компактним розмірам стрибалка для дітей або дорослих не займає багато місця, вона легко поміщається в сумку або кишеню. Отже, ви зможете використовувати її в залі, на вулиці, вдома, брати з собою в подорожі, не перериваючи тренувальний процес.

Критерії вибору скакалки для спорту

Якщо ви вирішили замовити скакалку для зміцнення здоров'я, обов’язково зверніть увагу на такі параметри:

• Тип. Залежно від конструктивних особливостей стрибалка може бути:
  • Класичною. Ідеальний варіант для стрибунів, які тільки знайомляться з таким типом фізичної активності.
  • Атлетичною. Скакалки для дому зі спеціальними обтяжувачами, які сприяють тренуванням сили та витривалості. Збільшена вага шнура та рукояток забезпечує додаткове навантаження та прокачує м'язи рук та плечей. Такі скакалки використовують здебільшого професіонали.
  • Швидкісною. Такі стрибалки мають легшу вагу, ніж інші моделі, та тонший шнур, що забезпечує їхнє швидке обертання. Вони використовуються для виконання подвійних, потрійних і перехресних стрибків. Під час таких тренувань спалюється величезна кількість калорій. Швидкісні скакалки підходять і аматорам, і профі.
• Довжина скакалки для спорту. Вагомий параметр, від якого залежить ефективність тренування. Якщо шнур занадто довгий, то стрибун заплутається в ньому, а якщо занадто короткий, для стрибка доведеться згинати ноги. Для того щоб впевнитися в правильності розміру стрибалки, потрібно взяти обидві ручки в руку та витягнути їх на рівні грудей. Якщо нижній кінець скакалки доходить до підлоги, значить її довжина правильна.
• Вага скакалки для дітей чи дорослих. Стрибалка не повинна бути ні легкою, ні надто важкою. Легка скакалка буде заплутуватися, від важкого шнура втомлюватимуться зап'ястя.

Спеціалісти рекомендують обирати скакалку із запасом, оскільки при регулюванні шматок шнура легко відрізати, а от додати можливості не буде.

Матеріал скакалок для дітей і дорослих

Перш ніж купити скакалку для спорту, варто звернути увагу на її матеріал. Сучасні виробники пропонують безліч варіантів стрибалок для будь-якого віку, статі та рівня фізичної підготовки. Серед найпоширеніших варіантів можна знайти моделі з таких матеріалів:

• ПВХ (пластик). Найбільш легкі та довговічні скакалки, які зазвичай використовуються для розвитку фізичної культури тіла та базового відпрацювання техніки спортсменами з початковим рівнем фізичної підготовки. Вони підходять для інтенсивних тренувань.
• Натуральна шкіра. Такі скакалки допомагають добре контролювати хід шнура, його місце розташування відносно спортсмена. Вони підійдуть як для профі, так і для аматорів.
• Гума. Гумові скакалки відмінно вбирають вологу, допомагаючи уникнути ефекту спітнілих слизьких рук.
• Нейлон. Нейлонові скакалки легкі та еластичні, ними легко керувати та майже неможливо травмуватися. Через повільне обертання такі скакалки не підходять для професіоналів, але активно використовуються для домашніх тренувань.
• Сталь. Сталеві моделі зазвичай застосовуються при швидкісних інтенсивних тренуваннях. Більшість з них мають нейлонову оболонку для захисту тіла від травм.

Кожен із цих матеріалів має свої переваги та недоліки. Тому вибір стрибалки залежить від багатьох факторів і призначення тренажера. Наприклад, легкі вироби з нейлону, мотузки та ПВХ краще вибирати дітям та новачкам. Для аматорських тренувань підійдуть скакалки середньої тяжкості із силікону чи гуми. Найміцнішими вважаються сталеві та шкіряні вироби.

Чому потрібно замовити стрибалку для дому в нашому магазині?

В каталозі інтернет-магазину SIKER представлений величезний вибір товарів за низькою вартістю для дому, саду, спорту та відпочинку. В нас можна купити скакалку, ціна якої вас приємно здивує. За допомогою зручного каталогу ви можете ознайомитися з конструктивними особливостями кожної моделі та обрати оптимальний варіант з урахуванням ваших запитів.

Ми дбаємо про швидку доставку та наявність зручних способів оплати. Замовлення доставляються по всій території України. Ми співпрацюємо з Новою Поштою та кур’єрською службою Делівері.

За допомогою наших тренажерів ви зможете підтримувати себе в здоровій фізичний формі та весело проводити час.

Якщо у вас виникнуть питання, пов'язані з вибором конкретних товарів, ви завжди можете зателефонувати нам і отримати вичерпну консультацію. Підписуйтесь на нашу сторінку в Instagram (@siker.ua), щоб вчасно ознайомлюватися з новинками та акційними пропозиціями.